Videos

Hier findest du Videos für dein Training Zuhause.

Übungen aus dem Stehen

Diese Übungen brauchen wenig Platz, so dass du sie gut daheim machen kannst.

Beine dehnen & Rumpf kräftigen

Hier findest du Dehnübungen für die Beine und einige Übungen zur Kräfitung von Bauch und Rücken.